jueves, 15 de diciembre de 2011

Cuando el miedo fractura la autoestima...

El miedo es una emoción normal que se presenta siempre cuando una persona siente que puede estar en peligro.
Las emociones, todas, no son, ni buenas ni malas, de pende de nuestra manera de afrontarlo.
Cuando se le tiene miedo al miedo, es importante reconocer que puede fracturar nuestra estima, cuando sentimos que no podemos enfrentar tal o cuál situación, nos sentimos impotentes y estamos llenos de vergüenza frente a nosotros mismos.
Por tanto enfrentar los miedos es una manera de elevar nuestra autoestima y sobre todo empezar a a trabajar sobre nuestras fortalezas.
Una buena técnica es preguntarse:
- A qué le tengo tanto miedo?

- Qué es lo peor que puede pasar?

- Y cuál es la consecuencia de no afrontarlo?

- Cuáles son las ventajas de solucionarlo?

Y hacer estas preguntas una y otra vez hasta poder resolver  y enfrentar aquellas situaciones que nos puedan paralizar por miedo

Atrévete a traspasar tus miedos y cierra ciclos en tu vida, en mi libro, Cerrando ciclos en la vida: un camino hacia la libertad emocional, tenemos un capítulo sobre la autoestima y cómo recuperarla...
Dale paso a la agonía y cierra ciclos.

Enfrentar el duelo con la pareja y otras pérdidas
Ana Giorgana