miércoles, 29 de enero de 2014

Me voy a separar de mi pareja y estoy triste, confundida y angustiada...

Historias Reales de Parejas Reales

Loreta se encuentra muy deprimida y llena de confusión y angustia. Está a punto de separarse de su pareja con quien ha vivido durante seis años.  La realidad es que estoy muy molesta y llena de enojo porque tenemos un tiempo distanciados. Él se dedica todo el tiempo a estar en facebook  y a mi ya no me hace caso. No me pone atención.

El gran problema es que tengo todas sus contraseñas del facebook y ahora me entero que buscó a una novia que tuvo años antes, la ha visto, han sostenido una relación. Me salí de la casa, me fui con una amiga y no me aparecí en cuatro días.

Una actitud muy infantil para resolver estos problemas de pareja; la graciosa huida, pero mi pareja no me busco, no llamó a mis amigos, no habló a mi casa. Por lo que entiendo esto está terminado. Al volver no me dijo nada. Solo me inquirió diciendo que no volviera a hacerle este tipo de chantajes porque él no se prestaría a esas situaciones.

Estoy muy confundida y desolada. Ya no me quiere. No le intereso y tampoco me dijo nada acerca de la contraseña de sus redes sociales. Simplemente la cambió.

Me dice que está harto de mis celos y que me quiere, pero ya nuestra relación no puede seguir.
Yo no se que hacer.
No se si terminar.
No se si seguir.
Tampoco se si quiero o no.

Loreta no encuentra su lugar en el mundo. Quiere a su pareja, pero no quiere seguir con él.
No sabe como solucionar sus conflictos.
Parece que Loreta ahora que ha llegado a la Terapia de parejas se ha dado cuenta de cómo manejo sus afectos de manera tan infantil y dependiente.

Loreta tiene un gran trabajo por delante en su persona, ahora que está en proceso de recuperación se ha dado cuenta de todos sus miedos al abandono, a la infidelidad y por ello aprisiona a su pareja y cómo ella, con sus miedos se ha vuelto dependiente emocional de su pareja.

Ana Giorgana
Terapeuta parejas y familias
www.cecreto.com

Autoestima y dependencia emocional





martes, 28 de enero de 2014

La baja autoestima se puede trabajar

La autoestima es un proceso y un espacio psicológico interno, es un espejo en cómo nosotros nos miramos a nosotros mismos. Cómo evaluamos nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras acciones, nuestra actitudes, nuestras relaciones y cómo es el trato que nos damos a nosotros mismos.
La baja autoestima se puede trabajar y las personas tienen que darse cuenta que este es un problema que los hace sufrir, aislarse, no relacionarse, deprimirse, sentir ansiedad y no estar a gusto consigo mismos.
Existen algunas formas en las que puedes darte cuenta si estás padeciendo problemas con tu estima personal:
- Generalmente con la autoestima baja se presentan depresiones y una sensación de impotencia para resolver problemas. Nos volvemos dependientes emocionales y queremos que los demás resuelvan por nosotros mismos.
- Cuando se cuenta una autoestima baja, generalmente las personas se sienten inseguras y prefieren aislarse, no expresar sus opiniones, ni mostrar sus sentimientos. Se enconchan en un caparazón de miedo por el temor a la crítica.
- La autoestima baja lleva a vivir a la persona la experiencia de ser vulnerables, además de que son susceptibles a la crítica. Sus problemas con la pareja pueden ser de sumisión o de aceptación total para no entrar en conflictos, la persona con una autoestima baja, generalmente acepta condiciones de maltrato.
- Las personas con baja autoestima gastan una gran cantidad de energía en agradar a los demás, están sujetos a la aceptación y no toleran las críticas. Sufren frente a nuevos eventos o personas que acaban de conocer porque se sienten inadecuados.
En mi libro Cómo superar la dependencia emocional hablo sobre este proceso que es importante trabajar en psicoterapia para hacer una gran renovación de la persona y pueda vivir con mayor libertad emocional.
Cómo Vencer la Dependencia Emocional.

Cómo Superar la Dependencia Emocional
La dependencia emocional.
Dependiente Emocional ¿Yo?
Relaciones y Dependencia Emocional
Autoestima y Dependencia Emocional
Cómo Superar la Dependencia Emocional
Guía práctica para vivir con mayor calidad de vida emocional.

No te lo pierdas.

La historia de la semana:   Cómo logré salir de mi adicción amorosa

Ana Giorgana
Terapia para recobrar la autoestima
www.cecreto.com


La terapia psicológica para la autoestima




domingo, 26 de enero de 2014

Frases para mejorar la autoestima

La autoestima es un espacio psicológico que tiene que ver con la manera en cómo nos miramos a nosotros mismos.

Nathaniel Branden un gran estudioso de la autoestima.



Mini curso sobre autoestima.

Autoestima y dependencia emocional

Ana Giorgana
terapeuta
www.cecreto.com

Nuestros libros:

Cómo superar la dependencia emocional

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