La dependencia emocional y la baja autoestima van de la mano.
Se requiere recuperar la el poder personal, la confianza y el orgullo personal.
Parece un tema trillado, pero una gran cantidad de personas está más centrada en la vida de otras personas que en la suya propia.
¿Cómo Mejorar la autoestima y vencer la dependencia emocional?
1.- Reflexiona sobre tu vida: haz un alto en el camino y recuerda de qué manera has estado involucrada en una serie de relaciones, principalmente de pareja en las que has estado con un gran sufrimiento por sus situaciones de amar demasiado. Y date cuenta cómo eso te ha afectado en tu vida.
2.- Haz una lista de todas las cosas que en realidad puedes hacer de manera independiente y realizalas todos los días. Valora tu salud, tus relaciones, tu profesión y date cuenta como se deben a tu manera de actuar. Eleva tu autoestima con una buena dosis de realidad.
3.- Vive en el aquí y en el ahora: deja de pensar cuántas cosas has tenido que padecer en el pasado, e inicia, un proceso de vivir en el hoy. Hoy que puedes hacer para mejorar tu trabajo, tu salud, tu vida, tu aspecto.
4.- Concéntrate en hacer cosas que solo aumente tu estima personal. Deja que los demás vivan su vida como ellos quieran y céntrate en ti, por lo menos, en un período de tres meses.
En mi libro cómo superar la dependencia emocional hablamos sobre un proceso de actividades que se necesitan realizar diariamente durante un mes, y luego, repetirlas durante los tres meses siguientes.
Mejorará tu estima personal de una manera sorprendentemente.
Ana Giorgana