lunes, 11 de agosto de 2014

Cómo mejorar la autoestima...

La autoestima es un proceso y una forma de de cómo nos vemos a nosotros mismos.
La autoestima se encuentra en relación directa con los pensamientos, sentimientos y acciones hacia nuestra persona.
La autoestima como bien lo he apuntado en otros espacios y artículos es un espejo de nosotros mismos.

Algunas maneras en las que puedes mejorar tu autoestima:

A.- Cuenta tus dones y mira tus virtudes.
Para aumentar la autoestima es necesario el conocimiento de uno mismo y esto se logra a través de la reflexión y observación de nosotros mismos.

B.- Evita las críticas y los pensamientos negativos sobre ti mismo.
Es necesario erradicar los pensamientos y sentimientos negativos hacia la propia persona. Éstas actitudes destruyen tu poder personal. La autoestima es una forma de vivir en una aceptación con nosotros mismos. Sí algo se puede mejorar, hazlo. Y, deja de depender de los demás en cuanto a las críticas que hacen de tu persona.  Cómo vencer la dependencia emocional.

C.- Trabaja en tu inteligencia emocional. 
La inteligencia emocional es una manera de conocer tus sentimientos y sobre todo, estar atentos a esos sentimientos que te llevan a mirarte de una manera negativa, cómo la depresión y el miedo fracturan la autoestima de una manera importante, no dejes que ello, te venza. Sí no puedes solo busca ayuda, existe una terapia específica para autoestima. Se denomina terapia para fortalecer la autoestima.

D.- Establece límites.
No permitas que tus actividades, tu vida se consuma en realizar necesidades de otros, dejando de lado tus propios intereses. Porque esa manera de vivir se realiza a través de la dependencia emocional, lo cuál tiene un costo para la salud. Mira nuestro artículo sobre: la dependencia emocional puede dañar tu salud

E.- Mejora tus relaciones.
Pero sobre todo, mejora la relación contigo mismo que es una de las más importantes. Haz un nuevo proyecto para tu propia realización y sigue adelante con ello.

Ana Giorgana.
www.cecreto.com

Cerrar ciclos y autoestima.

Dependencia emocional y autoestima